Viikko-ohjelma

Tuolijumppa:

Maanantaisin klo: 10:30-11

Tuolijumppa on kevyt liikuntamuoto, jossa harjoitukset tehdään pääasiassa istuessa tuolilla tai tuolia tukena käyttäen. Sen tarkoituksena on ylläpitää ja parantaa kehon liikkuvuutta, lihasvoimaa ja verenkiertoa turvallisesti ja helposti.

Tuolijumpassa liikkeet ovat yleensä rauhallisia ja yksinkertaisia, kuten käsien nostot, vartalon kierrot, jalkojen ojennukset ja erilaiset venytykset. Tuoli tuo tukea ja vakautta, minkä vuoksi harjoittelu on turvallista myös niille, joille tavallinen jumppa tai pitkään seisominen on vaikeaa.

EA-harjoitukset:

Kokoonnumme aina parittoman viikon maanantaina klo: 18:00. 

Ensiapuharjoituksemme ovat toiminnallisia ja käytännönläheisiä, ja niihin voivat osallistua kaikki kiinnostuneet myös ilman aiempaa ensiapuosaamista.

Harjoituksissa tarkastelemme yhdessä, kuinka erilaisissa ensiaputilanteissa tulisi toimia, ja kertaamme toimintamalleja, joita voidaan soveltaa todellisissa tilanteissa. Lisäksi osallistumme erilaisten tapahtumien yhteydessä ensiapupisteiden järjestämiseen. 

Terveyspiste:

Tiistaisin klo: 11-13

Punaisen Ristin Terveyspisteen koulutetut vapaaehtoiset tarjoavat maksutonta ja nimetöntä terveysneuvontaa eri puolilla Tamperetta erilaisissa tapahtumissa ja tilaisuuksissa. Terveyspisteelle ovat tervetulleita kaikki keskustelemaan terveyteen liittyvistä asioista SPR:n vapaaehtoisten kanssa. Lisäksi Terveyspisteellä voi mittauttaa verenpainetta ja verensokeria. Toiminnan tavoitteena on terveyden edistäminen ihmisen omilla ehdoilla, arkielämässä selviytymisen paraneminen ja elämäntapasairauksien ehkäiseminen. Palvelu on kaikille maksutonta. 

Terveydenhuollon ammattilainen, tule mukaan! 

Terveyspisteessä toimii vapaaehtoisia terveyden- ja sairaanhoitajia, jotka vuorottelevat neuvontakerroilla. Toivomme joukkoomme jatkuvasti uusia terveydenhuollon ammattilaisia, jotka pitävät ihmisläheisestä toiminnasta ja haluavat antaa aikaansa vapaaehtoisena terveyden edistämiseen. Jos olet kiinnostunut toiminnasta, ota yhteyttä toiminnanohjaajaan, nokia@osasto.punainenristi.fi

Puikkopulinat: 

Tiistaisin klo: 13-14

Me hankimme langat ja sinä annat käsityötaitosi käyttöömme. Neulomme villasukkia, lapasia, pipoja ym. mitä vaan kukin osaa tai haluaa tehdä. Jos sukan kantapää tuottaa ongelmia, ei haittaa, me opastamme kyllä! Saa kutoa myös omia juttuja. 

Puikkopulinat järjestetään kotipesässä,
Pirkkalaistori 1, 2 krs. Ennakkoilmoittautumista ei tarvitse tehdä

Bingo: 

Torstaisin klo: 12:30-14:30

Matalan kynnyksen Bingo on yhteisöllinen ja helposti lähestyttävä tapahtuma, johon osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta. Bingon tavoitteena on tarjota avoin ja matalan kynnyksen mahdollisuus sosiaaliseen kanssakäymiseen sekä yhteiseen ajanviettoon. 

Bingokuponki 1€ 

Luetaan yhdessä:

Vahvistetaan yhdessä suomen kielen taitoa! Opettelemme pienryhmissä suomen kielen perussanastoa. Kielikerho kokoontuu torstaina klo 17:00 osaston kotipesässä, osoitteessa Pirkkalaistori 1, 2kerros. 

Kuka voi toimia kielikahvilan vapaaehtoisena?
Vapaaehtoisen ei tarvitse olla opettaja, riittää kun olet innostunut kohtaamisesta ja motivoitunut lähtemään mukaan. Kielikahvilaan on valittu vastuuhenkilö, joka vastaa illan ohjelmasta ja keskustelun aiheista. Osanottajat jaetaan pienempiin ryhmiin, joissa suomalainen vapaaehtoinen ohjaa ja opettaa ryhmäläisiä. 

Читаємо разом:

Давайте разом зміцнювати наші знання фінської мови! Ми вивчаємо основи фінської мови в невеликих групах. Мовний клуб зустрічається по четвергах о 17:00 у приміщенні кафедри за адресою Пірккалаісторі, 1, 2-й поверх.

Хто може стати волонтером мовного кафе? Волонтер не обов'язково має бути вчителем, вам просто потрібно бути захопленим зустріччю та мотивованим до участі. Для мовного кафе буде обрано відповідальну особу, яка буде відповідати за програму вечора та теми обговорення. Учасників буде розділено на менші групи, де фінський волонтер керуватиме та навчатиме членів групи.

Katutyö:

Perjantaisin klo: 20:00

Katutyö on vapaaehtoistoimintaa, jossa kohdataan ihmisiä heidän omassa arkiympäristössään, kuten kaduilla ja tapahtumissa. Toiminnan tavoitteena on lisätä turvallisuuden tunneta, tarjota keskusteluapua sekä ohjata tarvittaessa tuen ja palveluiden pariin. 

Haluaisitko mukaan katutyöryhmään? Katutyön päivystäjänä toimiminen edellyttää 18 vuoden ikää. 16-vuotiaana on kuitenkin mahdollista tulla harjoittelemaan kokeneen päivystäjän työparina. Katutyötä tehdään aina pareittain turvallisen ja toimivan työskentelyn varmistamiseksi. 

Ilmoittaudu mukaan katutyön ryhmään nokia@osasto.punainenristi.fi